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深圳拓展训练团建项目之跳绳比赛【深圳品途拓展培训】(深圳拓展训练营)

【深圳拓展训练团建項目之集体跳绳】

相信大家基本都是有跳过绳的，在玩的过程中会出现许多事，不一样的人会出现不一样的反应，原因是什么呢？这是一个典型性的团队拓展训练主题活动，须要大家相互配合，那怎样才能才能取得最佳合作效果呢？您是不是有想过这些问题呢？
总体目标：使学员互助合作建立共识，达成低难度主题活动。
集体跳绳规则：请两人各拿着绳子的一端，其他人要一块儿跳过绳子，所有人都跳过算一下整个团队一共能跳有多少下。
团建拓展训练主题活动探讨：
（1）当出现有人被绊倒时，大家那时产生的第一个声音是什么？
（2）发出声音的人是故意责怪别人的吗？
（3）仔细想一想自己是不是在不经意间就给别人造成了压力？
（4）下一步大家应该怎么做，刚刚的感覺才不会出现？

主题活动小技巧：
1、1分钟迅速跳绳技巧教你怎样才能正常跳绳1单脚踩绳，两边拉至胸前，手臂需要向上半身靠拢，然后手腕开始用力。
2、脚尖要和前脚掌同时起跳，呼吸要有节奏。
3、身体直挺而不僵硬，轻便型的服装及休闲鞋，让自己时刻放轻松。
跳绳常见注意事项：
（1）温馨提醒膝盖骨或脚部如果出现受伤的人员，看受伤程度决定是否继续参与；
（2）活动场地宜选用在户外草地进行，以防受伤。
（3）合组跳绳时要注意同伴的具体位置及间距，以防踏伤小伙伴或相互之间发生碰撞。

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