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开展趣味运动会活动的注意事项-夏季篇(开展趣味运动会的背景)

选择在天气晴朗的夏季举办一场趣味运动会，对于企业来说是一个非常好的团建形式选择。即可以让伙伴们感受运动给我们带来的快乐，同时又能将伙伴们的趣味体验、参与热情在夏日里持续升温。但今天星团建深圳拓展公司也要提醒小伙伴们注意几下几点注意事项：
1、防暑、防晒
在夏季当我们选择户外开展大型趣味运动会时，一定要做好防晒和防暑准备，比如我们可以提前准备墨镜、防晒霜、防晒液，为我们遮挡大部分紫外线伤害。同时还要准备好清凉油、董香正气水等防暑药品，以防自己在运动里面中暑。
当然大家还可以选择一些近水的水上项目作为趣味运动会项目，选择一些海滩、游泳馆、水上乐园等作为我们的运动场馆，在大大降低阳光对我们伤害的同时，还能更大程度增加体验乐趣。

2、补水方式
夏季运动排汗量较多，因此我们需要准备充分的淡水。运动/比赛途中，摄入大量的水分可能会给我们的血液循环系统、消化系统带来不必要的负担，而剧烈运动后马上摄入大量水分，更是会对我们的身体带来极大的伤害。正确的补水方式应该是少饮多次，每一次只喝一点点水，分为多次来喝，从而达到均衡补水而保护身体各项机能的作用。
3、冲凉、洗澡
夏季由为需要注意的是，当大家在进行完大量运动后，不能立刻冲进浴室洗澡，而是应该等待几分钟，让身材适当降温之后再进行冲洗。

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