适合青少年大学生的素质拓展训练项目【深圳品途拓展培训】(适合青少年大学看的书)

找一些适合青少年大学生的素质拓展训练项目，为大家打造出一种快乐的学习生活。下面深圳拓展公司小编就来告诉大家一些适合青少年的素质拓展训练游戏，欢迎同志们进行参考借鉴！

1、齐眉棍托举：小组人员共同托起棍子，每个人都得用力，手都不可以离开棍子，看哪组的配合最好；

2、过河游戏：小组人员共同完成过河游戏，保证大家都不会掉进河里；

3、游戏做鬼脸，通过不断改变自己的面部表情，使脸上的硬币滑落！

4、解扣游戏，七八个人围成一个圈后，大家需要把自己的双手手臂交叉去握住旁边人的手，需要在不松开手的情况下争取用时最快的把手扣解开；

5、无敌风火轮：一组可以大约十几个人，或者7--8个，给每支队伍准备的道具有报纸和透明胶带，大家需要通过这些工具把报纸改成履带的形式，再让大家再站在上面从起点走到终点，哪支队伍用的时间最少就算获胜；

6、买菜游戏（五毛一块）：所有人围成一圈，女生代表五毛，每个男生代表一快。问：“今天早上我去买了一公斤菜"，集体回应："买的什么菜？"；再问："大白菜”再回应："多少钱"答："一块五”。然接着大家必须在五秒钟的时间里面组合成功教练喊的钱数，而且必须要抱在一起才算是成功，否在挑战失败。失败的人将接受惩罚：第一轮-男士3个俯卧撑，女士3个深蹲起：第二轮4个，每轮增加一个。总共一般做5-6轮；

7、杯水传情：围成一圈，每人发一个纸杯子，第一个人的杯子装1/2的水，在不用手的情况下把杯子里面的水从第一个传到最后一个人，谁洒了就需要表演节目。

8、传染病：一块空旷的场地，然后让所有的参与者每人抽一张纸条，只有一张纸上面写有带有病毒。告诉大家这个游戏类似于捉迷藏。首先需要被感染的同学当捕手，其他人要尽量避免自己被抓住。不管谁只要被捕手接触到就算被抓。接着大家的手就要被绑在一起，成为一名新的捕手，继续再捉捕其他的队员。以此重复直到最后一人被捉。需要提醒大家当病毒感染到四个人时，他们就自动分裂为每两人一组的两组。小组里面的病人再继续去感染给别人，直到再次变成四人再重新分裂。

9、水气球：道具需要气球若干和水。把气球里面装满水后系紧。让各小组成员都找一位搭档，每队搭档相距两米远对面而站为两排。给每队搭档中的其中一位发一个带水的气球，让大家听哨声准备开始把气球扔给对面搭档，并确保气球不会破裂。大多数都成功后，其中的一组成员就需要向后退一步，接着把气球投给自己的搭档，不能使气球破裂。重复步骤直至只剩下一个完整的气球为止。获胜小组可以随意处置对方的气球。大家在被淋了一身水后，建议和搭档拥抱，共享游戏快乐。