深圳户外拓展项目之高空断桥玩法介绍

一、深圳户外拓展之高空断桥项目类型：团体应战项目。 　　

二、器材准备：平安头盔1个、半身平安带l副、手套1双、“8”字环1个、丝扣主锁1把(衔接“8”字环和平安带)、上升器1个——以上器材爲每人次运用，可预备2～4套轮换运用即可。 　　

三、场地需要：户外地面训练架。 　　

四、人员要求 ：人数没有限制。 　　

五、深圳户外拓展目的 ：　　

1、“断桥一小步，人生一大步。”自我打破，逾越心思妨碍，竭尽全力，攻破队员们的畏难心情。 　　

2、异样的项目在空中完成是容易的，但是换到地面为何就那麼难呢?经过地面中的项目，增进员工的顺应性。 　　

3、经过加油、鼓舞、关注等让学员看法到互相鼓励与关爱是一个优秀团队的必备要素。 　　

4、以积极的心态去争取和取得时机。 　　

5、认知心态对举动的影响，学习缓解心思压力。 　　

六、操作进程： 　　

1、召集学员引见项目称号，要求每个先生都能成功腾跃。 　　

2、解说维护器械的正确运用办法。 　　

3、要求全体学员完成，跃出前要将起跳绳探出脚尖，先将维护绳向前打，然后再跃出，腾跃时不允许抓后面的维护绳索。 　　

4、学员到桥上先站稳，然后由教员爲其加上维护绳索，再摘去上升器铁索。 　　

5、全体学员给预备腾跃的先生加油。 　　

七、项目规则及维护要点： 　　

一切学员在有维护的状况下，顺次爬上断桥，完成两次跨步跳(跳过来、跳回来)视爲成功。 　　

1、确认学员已穿戴好平安配备(包括平安带、平安帽、上升器)，在指定人员做好平安反省打工前方可上升。 　　

2、在断桥上起跳前，学员应将用力的脚的前1/3伸出桥板边沿，然后低下头，将维护绳甩向后方，起跳(学员也可一只手拽住维护绳起跳，但不引荐)。 　　

3、腾跃断桥举措三制止：第一，严禁助跑和跨;第二，严禁双脚跳;第三，严禁单脚跳。 　　

4、学员上断桥之前，应由队长率领全队队员爲其加油——全体队员将手放在行将应战自我的学员的头部、肩部，划一地大声喊出其名字及“加油”等话语。 　　

5、项目停止的期间，其他队员应关注处于上方的队友。 　　

八、留意事项： 　　

1、教员须示范解说平安带、平安头盔的穿戴运用办法，停止上桥攀爬前须停止平安反省。(特别留意平安带反扣和女学员的长发，有长发者应将长发束入盔内，头发特别长的应放入衣服内)。 　　

2、讲完规则时应让学员在空中实验腾跃几次，熟习举措要领，大致并理解本人能跳的间隔。 　　

3、教员与学员一样，一旦上桥，任何活动都必需在有维护的形态下停止。 　　

4、关注学员心情——特别是一下去就很紧张的学员，让其停止深呼吸，给予足够的鼓舞。 　　

5、教员应有耐烦，控制本身心情。 　　

九、深圳户外拓展心得分享 　　

1、成功腾跃后，你的间接感受是什麼? 　　

2、成功跨越之前和跨越之后的心态有何不同? 　　

3、有没有发现你的潜力超越本人的想象?能否觉得以前得到了很多时机?今后遇到相似的事情应该怎样办?