拓展训练的热身作用(拓展训练的热身动作)

  拓展训练活动的过程一般包括四个环节分别为团队热身、个别项目、团队项目、回顾和总结。往往有很多人会忽视热身活动的重要性，然而这实际上是一个关键的开始。

在培训开始的时候，受训者会因为处于一个陌生的环境而感到紧张，气氛也不那么轻松。此时，团队热身活动起着重要作用。首先，它促进学员之间的相互理解。然后，它通过做项目消除紧张，打破障碍，消除怨恨。大气变得活跃，达到破冰的效果。。

拓展训练比起把陌生人聚集在一起组成一个团队，有一个热身过渡会更好，你将更多地参与到下一个项目中，并且你将更加放松。受训者会通过热身活动从身体和心理两个方面受到启发，结合基地培训师的正确指导下，往往可以在短时间内更积极地参与到下一个项目中去。在外向型培训和初期热身活动中，往往会采取一些简单有趣的项目，许多项目从浅到深，比较容易接受，参加者不会因为设置项目的难度而失去兴趣，从小组项目开始到小组项目，热身的过渡效果是一个活动是很自然的。

单个项目的主要挑战往往是心理层面的能力，这也是对参与者心理承受能力的一个重要的考验。集体项目旨在培养团队协作精神。单个项目的难度通常是很复杂的。这一阶段一般是可以促进学生之间的相互信任、理解、默契和合作。最后的评审总结也是非常重要的。它可以帮助学生组织和理解经验，引导他们将发展过程的收获转化为日常的工作和生活。

拓展训练中热身活动的作用还没有总结出来，但它给学生带来了好处。通过参加新鲜刺激的项目挑战，激烈的团队之间的竞争，学生往往能够更好地了解自己具有的潜能，增强其自信，提升自我，融入到集体中去，学会彼此合作。